Стремление к истинному счастью — это повседневная работа. Недостаточно просто сосредоточиться на позитиве и надеяться на лучшее (хотя это определенно не повредит). Оптимистичное мышление должно сочетаться со здоровыми привычками и небольшим самосознанием, особенно когда речь идет о том, как вы саботируете свое собственное счастье. Как отмечает Лолли Даскал, коуч, многие, казалось бы, безвредные модели мышления и привычки могут медленно разрушать ваше благополучие и счастье. Читайте дальше, чтобы узнать, какие привычки мешают вам быть счастливее, но о которых вы, возможно, не задумывались.
Пренебрежение обязанностями
Когда вы обычно игнорируете обязанности и вещи, за которые несете ответственность, они оказывают на вас еще большее давление и наносят ущерб вашему счастью. Забота о разных делах в вашей жизни — это форма заботы о себе, от которой не следует уклоняться.
Жалобы
Когда вы жалуетесь, вы, по сути, отдаете силу (и голос) негативным аспектам своей жизни. «Если вы часто находите недостатки в вещах или сосредотачиваетесь на вещах, которые не получаются или кажутся несправедливыми, вы наносите себе вред. Вместо этого, примите положительные стороны и моменты, где вы можете изменить все к лучшему.
Неуверенность в себе
Точно так же «неуверенность в себе — главное препятствие для великой жизни. Мало что может так же саботировать ваш успех. Это тот тревожный и убедительный голос, который удерживает вас от использования возможностей и выполнения обязанностей. Следите за тем, что вы говорите себе, и убедитесь, что эти слова положительные.
Попытка контролировать все
Когда жизнь кажется подавляющей, наш первый инстинкт — попытаться найти какое-то подобие контроля. Но часто контроль — это иллюзия — у вас мало или нет сил изменить что-либо вне себя. То, что вы можете контролировать — это ваши отношения и реакции на жизнь. Освободите себя от всего остального и позвольте всему идти своим чередом, и вы будете намного счастливее.
Обвинения
Обвинение окружающих отнимает время и энергию от вашего собственного самосовершенствования и усилий. Вы можете потратить свою жизнь, обвиняя мир в своих бедах, но когда вы это делаете, вы отрицаете свою ответственность за создание жизни, которую вы выбираете. Когда вы перестанете обвинять других, вы сможете по-настоящему подключиться к собственной власти.
Критика
Время, которое вы проводите, критикуя других — это время, которое вы могли бы потратить на самосовершенствование. Люди, которые постоянно критикуют других людей, как правило, недовольны чем-то в своей собственной жизни, и они критикуют других в попытке почувствовать себя лучше. Если это звучит до боли знакомо, напомните себе, что для осуждения требуется мало характера, и его требуется гораздо больше, чтобы обрести счастье в понимании других и себя.
Отказы
Какой-то уровень отказа полезен и даже необходим для поддержания высоких стандартов, но если вы привыкли отвергать все, что встречается на вашем пути, возможно, вы делаете это из-за страха или привычки негатива. Отказ от идей, мыслей и возможностей до того, как вы действительно дадите им шанс, может помешать вам испытать новые вещи и извлечь выгоду из новых идей. Сохраняйте свои критические возможности, но учитесь доверять и впускать вещи.
Манипуляции
Особенно под возрастающим давлением вы можете иногда чувствовать, что единственный способ добиться цели — манипулировать другими. Но когда вы манипулируете, вы пересекаете важные границы и рискуете как собственным счастьем, так и счастьем других. Вместо этого идите прямо к тому, что вы хотите, и у вас будет место для тех, кого вы можете убедить пойти с вами по собственной воле.
Обман
Обман — это еще один случай, когда люди убеждают себя, что цель оправдывает средства. Вы можете рационализировать и сказать, что ваш конкретный обман никому не причиняет вреда. Но когда вы допускаете обман, будь то для защиты себя или продвижения своих идей, вы наносите вред своей собственной целостности, а это не способствует счастье.
Эгоизм
Те, кто корыстны, думают только о себе, с мышлением «что ты сделал для меня в последнее время». Когда вы сосредоточены только на себе, вы можете чувствовать, что мир сосредоточен только вокруг вас, но, отгоняя людей, вы рискуете опустошением и потерей связей, которые делают возможным счастье.
Если вы считаете их вредными привычками, начните изучать, как от них избавиться сегодня. Не позволяйте им мешать вашим перспективам на счастье.
