Ведение дневника — это упражнение заботы о себе, которое включает в себя запись событий вашей жизни и связанных с ними чувств и мыслей. Это может быть способом навести порядок в своем разуме и справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Облекая свои переживания в слова, вы можете начать организовывать мысли, выражать и обрабатывать эмоции, выявлять закономерности […]
Добрые и уютные книги на русском: чтобы согреться сердцем
В мире, полном спешки и тревог, мы всё чаще ищем книги, в которых можно укутаться, как в плед. Добрые, светлые, тёплые истории — те, что исцеляют, не давят, а поддерживают. Они возвращают нас к простым вещам: дому, любви, теплу, принятию. Ниже — подборка таких книг, изданных на русском языке. Среди них классика уюта, современная душевная […]
9 социальных хобби, чтобы завести новых друзей
Я думаю, что мы все можем согласиться с тем, что одна из самых сложных частей во взрослой жизни — это находить новых друзей. И хотя кажется, что многие с этим сталкиваются, каким -то образом кажется невозможным познакомиться с людьми органично. К счастью, ответ на этот запрос может быть таким же простым, как найти новое хобби, […]
50 вопросов для первого свидания, чтобы лучше узнать человека
Как и в любом значимом общении, суть отличного первого свидания заключается в качестве общения. Это о тонких моментах, которые раскрывают человека за улыбкой. Первое свидание – это возможность проявить любопытство, задавать вопросы, которые показывают и лёгкость, и глубину истории человека. Если мы подходим к таким моментам с открытым умом, самые интересные вопросы помогут не только […]
Тяга то к соленому, то к сладкому: что это значит и как улучшить свое питание
Тяга к еде — это забавная штука: как только желание определенной пищи наступает, может быть трудно думать о чем-то еще, пока вы ее не съедите. Вы можете готовить себе полезную еду на выходных и приготовить тонну питательной пищи на неделю, но когда вас внезапно тянет на соленую еду, очень легко отодвинуть в сторону эти сбалансированные […]
15 удивительных женщин, изменивших мир технологий
Многие люди отмечают, что, несмотря на значительный прогресс в области гендерного равенства, технологический сектор все еще остается отраслью, где доминируют мужчины. Независимо от этого, женщины на протяжении всей истории смело разбивали «стеклянный потолок» действиями, которые навсегда изменили технологии и способ их использования. 1. Ада Лавлейс (1815–1852) Ада Лавлейс была математиком, которого многие считают первым программистом. […]
У меня зависимость от шопинга, как бороться с шопоголизмом?
Во время карантина я в сотый раз убедилась, что у меня не самые здоровые отношения с шоппингом. Слишком уж часто мои руки тянулись закинуть что-нибудь в корзину на любимых сайтах, оформить заказ, а потом с нетерпением ждать курьера. И до какого-то момента я так и делала. Но когда мне привезли очередную посылку, а я уж […]
Идеи вдохновляющих домашних офисов из Instagram
Домашний офис может стать одним из самых преобразующих пространств в любом доме. Потому что, когда там хорошо, это отлично. Ваша работа на дому — хорошо работающая машина; ваш домашний офис чистый, энергичный и такой милый, что вы действительно чувствуете желание провести там весь день. Но когда на рабочем месте плохо — когда оно захламлено, отвлекает […]
5 женщин-ученых, которых вы должны знать
Сегодня многие смелые и блестящие женщины находятся на передовой в сферах науки и технологий. И эти пионеры стоят на плечах гигантов: вчерашних женщин-ученых, преодолевших еще большие барьеры и изменивших мир. Давайте вспомним пять крутых женщин в науке, которых мы должны знать. Мария Сибилла Мериан Мария Сибилла Мериан (1647–1717) обеспечивала себя и свою семью, обучая дочерей […]
Сыворотки с гиалуроновой кислотой, которые заставят вашу кожу еще больше сиять
Если вы еще не используете продукт с гиалуроновой кислотой, сейчас самое время начать: этот мощный увлажнитель может удерживать воду в 1000 раз больше своего веса, что означает, что он увлажняет даже самый обезвоженный цвет лица. Напоминаем, что гиалуроновая кислота вырабатывается естественным путем в нашем организме, но ее уровень начинает снижаться с возрастом, что объясняет, почему […]