Ведение дневника — это упражнение заботы о себе, которое включает в себя запись событий вашей жизни и связанных с ними чувств и мыслей. Это может быть способом навести порядок в своем разуме и справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Облекая свои переживания в слова, вы можете начать организовывать мысли, выражать и обрабатывать эмоции, выявлять закономерности […]