Сегодня хочется поделиться с вами маленькой, но действенной техникой постановки целей, которой может очень помочь вам приоритизировать то, на что тратить свое время, чтобы достичь своих целей. Буду честной, это упражнение может потребовать дополнительных усилий и личной саморефлексии, но я обещаю, что это стоит того. Потратьте время на саморефлексию сейчас, чтобы не тратить время потом […]

«Перестаньте жалеть себя» — нам часто говорят. И хотя может быть трудно полностью избежать жалости к себе, психически сильные люди предпочитают менять жалость к себе на благодарность. Независимо от того, решили ли вы написать несколько предложений в своем блокноте благодарностей или просто уделить минутку, чтобы молча поблагодарить за все, что у вас есть, благодарность может […]

Человеку свойственно драматизировать события своей жизни. Здесь срабатывает психологический механизм, приумножающий собственную значимость. Возможно, это неплохо, ведь здоровый индивидуализм — это негласное кредо современного мира. Айн Рэнд еще в начале прошлого столетия ратовала о важности принятия и достижения личностного счастья. Поколению наших родителей, выросших в идеалах социальной уравниловки и достигшей зрелости до перестройки, подобные взгляды, […]

Любители готовить не понаслышке знают, что приготовление пищи может оказывать по-настоящему терапевтический эффект. В 2016 году в в Journal of Positive Psychology было опубликовано исследование, которое показало, что небольшие творческие задачи (в том числе и готовка) приносят людям спокойствие и чувство счастья. Причин может быть много, однако одной из главных является осязаемость вкусного результата. По […]

Независимо от того, сколько раз вы прослушали песни о любви после расставания, боль от разбитого сердца может быть невыносимой. Закрытие такой главы в вашей жизни, как романтические отношения, это не то, что хочется испытать. Но не смотря на то, как долго это длилось, в какой-то момент вы оба решили быть частью жизни друг друга — […]

Время летит очень быстро — прошла уже половина осеннего сезона. И если вы не успели прочувствовать томную, но невероятно уютную атмосферу осени, то скорее читайте подборку советов, что нужно успеть сделать до начала зимы.  Сходить в кофейню Тыквенный латте, теплый жасминовый чай, глинтвейн, какао с зефиром… Осень — это лучшее время года, чтобы собраться с […]

Почему вы притягиваете токсичные отношения? Вы прочитали все советы по отношениям и свиданиям, и думали, что поняли их на сто процентов. Но по какой-то причине вы все равно всегда оказываетесь в токсичных отношениях. И потом вы себя спрашиваете: «Почему это происходит со мной? Почему я всегда привлекаю токсичных людей, которые причиняют мне боль?» Очень важно […]

«Ощущение того, что все сбудется» Диана Бостан, 27 лет, Лос-Анджелес, США  — Диана, предлагаю начать с небольшого ревью на твою деятельность. Я — фрилансер. Ассистирую на различных съёмочных площадках. Снимаюсь в кино, сериалах, рекламе. В перерывах между проектами работаю в отделе костюмов в департаменте аукционов при Warner Bros Studios. И теперь уже очень редко, но […]

В мире в целом много хамства. Одним из печальных последствий социальных сетей является то, что они позволяют людям говорить друг другу, что они никогда не скажут лицом к лицу, и есть бесчисленные ужасные разделы комментариев, чтобы доказать это. И к сожалению, это не единственное проявление злости и агрессии. Стремясь бороться с подлостью в мире, я […]

Индустрия моды многим кажется закрытым миром, в который попасть довольно сложно.  Мало просто любить fashion, для того, чтобы в нем работать. Им нужно дышать.  Юные дарования часто не знают, с чего начать карьеру в манящем и чарующем мире моды. В этой статье я расскажу 3 способа, как устроиться на работу своей мечты. Стажировка Во-первых, идти […]