Накручивание себя похоже на прыжки — много движений, но никакого движения вперед. И это очень утомительно. Мы все были там: время от времени все слишком анализируют или продумывают ситуации. Иногда это полезно. Рассматривая ситуацию со всех сторон и взвешивая варианты, мы можем уверенно двигаться вперед. Но накручивание мыслей может стать хроническим, когда мы неоднократно проигрываем […]

Эта статья от Лены Ридель настолько откликнулась у меня в душе, что я не могу ею не поделиться с читателями сайта. Если у вас сейчас период, когда вам кажется, что вы никогда не встретите «своего» человека, что вы навсегда останетесь одна, пожалуйста, уделите время прочтению этой статьи. Все будет, но всему свое время. Всем мои […]

Регулярные физические упражнения — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего здоровья. Вскоре после того, как вы начнете заниматься спортом, вы начнете видеть и чувствовать преимущества физической активности для вашего тела и хорошего общего состояния. Тем не менее, занятия спортом в вашей рутине требуют большой решимости, а соблюдение их в долгосрочной перспективе […]

Еще до большого технологического бума наличие диплома обычно имело определенную ценность для вашей карьеры. Придерживаться одной и той же работы до выхода на пенсию считалось нормальным, а возвращение в школу было чем-то неслыханным. Теперь же совершенно нормально осваивать новые профессии, менять работу каждые два года и даже возвращаться на учебу, если вы хотите узнать что-то […]

На сегодняшний день женщины вносят 39,5% в ВВП Казахстана, 43% малого и среднего бизнеса Казахстана принадлежит женщинам, и 52% индивидуальных предпринимателей – женщины. Героиня нашего сегодняшнего интервью, Айсят Балаева, одна из них. У неё в распоряжении собственное агентство по организации мероприятий, пользующееся большим успехом в южной столице Казахстана – Алматы. Мы немного расспросили Айсят о […]

Всем это знакомо: день подошел к концу, много дел, работа, учеба позади, и настроения и сил на то, чтобы тратить много времени на кухне, уже нет. А поесть вкусно очень хочется. И тут нам на помощь идут рецепты, которые не требуют долгой готовки, но от того они не менее вкусные. Читайте дальше, чтобы добавить в […]

Раскрыть творческий потенциал не всегда легко — спросите любого студента, художника или писателя, который попал в ужасный творческий блок . Когда дело доходит до обладания этим желанным умением, вам не нужно быть профессионалом в искусстве, чтобы пользоваться преимуществами создания творческих шедевров; на самом деле, один профессор маркетинга в Школе бизнеса Леонарда Н. Штерна Нью-Йоркского университета […]

Если вы ведете активный образ жизни, вы знаете эту ситуацию. Вы начинаете неделю с чистого и аккуратного дома (в зависимости от того, сколько уборки вы выполнили за выходные). Однако к середине недели вы понимаете, что не убрали свою химчистку и не сложили белье. В прихожей растёт пачка писем, у дверей — спортивная сумка, на кровати […]

Когда вы слышите термин «забота о себе», что первое приходит вам на ум? Наверное, SPA дни, пляжный отдых и мантра «побалуй себя». Почему? Потому что об этом пишут во многих статьях о заботе о себе. В этих статьях рекомендуются такие практики, как процедуры по уходу за кожей или запись на массаж или маникюр. Хотя нет […]

Вам знаком перфекционизм? Если да, вы скорее всего, добросовестно соблюдаете правила и делаете то, что «правильно». Возможно, вы гордитесь тем, что вы упорядочены, надежны и внимательны к деталям. Вы можете даже носить свои перфекционистские наклонности, как знак чести, в шутку сообщая другим, что у вас немного «ОКР» (это обсессивно-компульсивное расстройство). С другой стороны, вы можете […]