Поздравляю вас с началом учебы и осени! После мимолетного лета наступил новый учебный год, кто-то пошел в школу, а кто-то — в университет. Этим летом я закончила 4 года обучения в МГУ им. М. В. Ломоносова и сразу же поступила на магистратуру в этот же вуз.  Проучившись 4 года на бакалавриате, я запомнила для себя […]

Ваши друзья и члены семьи могут любить вас, но они не всегда становятся хорошими терапевтами. По данным Национального института психического здоровья, примерно 1 из 6 взрослых в Соединенных Штатах сталкивается с проблемами психического здоровья в любой конкретный год. К счастью, среди этих 44 миллионов американцев есть знаменитости, которые используют свою платформу для повышения осведомленности и […]

У вас прекрасный день, и тут вы получаете сообщение от подруги: «ты злишься на меня?». Вы немного в недоумении, ведь вы абсолютно не злитесь на нее, и вы отвечаете ей именно это. «Ладно, хорошо», отвечает она. «Не была уверена, когда ты в вчера вечером отказалась идти на коктейли». Сложности интроверсии снова поражают. Интроверту может быть […]

Стремление к истинному счастью — это повседневная работа. Недостаточно просто сосредоточиться на позитиве и надеяться на лучшее (хотя это определенно не повредит). Оптимистичное мышление должно сочетаться со здоровыми привычками и небольшим самосознанием, особенно когда речь идет о том, как вы саботируете свое собственное счастье. Как отмечает Лолли Даскал, коуч, многие, казалось бы, безвредные модели мышления […]

Художники – это люди, способные не только видеть красоту во всем, что нас окружает, но и донести ее до остальных людей посредством своих полотен. Они видят мир немного иначе, нежели обычные люди — это их дар. Жизнь великих живописцев, зачастую такая же выдающаяся, как и их знаменитые полотна, всегда представляла интерес для кинематографа. Мы подобрали […]

По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения. Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но […]

Стресс и беспокойство — обычное явление для большинства людей. Вот 16 простых способов снять стресс и беспокойство. Уверены, каждый найдет в этом списке то, что ему поможет. 1. Занятия спортом Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом. Это может показаться противоречивым, но физическое напряжение в теле с […]

Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими, и решить свои психологические проблемы.

Когда вы начинаете концентрироваться на сохранении молодости кожи при помощи ухода за кожей, не существует более эффективного для поддержания эластичности и предотвращения морщин, чем ретинол. В то время, как ретинол является абсолютной необходимостью для сохранения вашей молодости, ориентация по различным формулировкам и принятие решения о том, что лучше для вашего ухода за кожей, может быть […]

Когда это не является частью твоей профессии, может быть очень сложно понимать где начинать — как чувствовать себя счастливее, как справиться с неуверенностью в себе, крушением надежд и тревожностью. Поэтому мы сделали это для вас. В новой статье мы собрали 20 вещей, которые сделают вас счастливее, по советам профессионалов в сфере психологии и велнес. И […]