Когда в последний раз вы чувствовали, что у вас есть море энергии, чтобы достичь все из вашего to do списка? Звучит, как фантазия, да? А выгорание уже кажется более близким? Многие из нас чувствую себя выгоревшими от своей работы и обязанностей, которые приходят с взрослением (о, как весело). Даже если вы работаете на себя или […]
Лучшие овощи и фрукты против рака
«Ешьте овощи и фрукты». Мы слишком хорошо знаем эту фразу. С тех пор, как мы были мятежными детьми, ненавидящими овощи, до нашего нынешнего состояния. Сейчас мы знаем, что многие продукты очень полезны даже против рака. Но обо всем по порядку. Мы знаем, что овощи богаты витаминами и питательными веществами, которые помогают нашему организму функционировать оптимально. […]
Просыпаться раньше и успевать делать больше
Я отчетливо помню, как будучи ребенком, а потом подростком, затем двадцатилетней, я удивлялась странной настойчивости взрослых просыпаться раньше, чем было нужно. До того, как их часы сигнализировали о том, что пора вставать. Вы сами выбрали проснуться в 6 утра?! Вот же странные. Но потом, конечно, эти ранние двадцать перешли в поздние двадцать лет. Твоя карьера […]
6 спокойных мест, где вы можете удаленно работать и все успевать сделать
Иногда все, что нам нужно, это смена обстановки, чтобы увеличить наш уровень продуктивности и заставить нас работать. А все потому, что одни и те же пейзажи могут быстро ввести нас в сонное состояние, где сложнее четко мыслить и выполнять вещи из to do списка. Мы все знаем, что смотреть на экран компьютера в течение нескольких […]
Что едят на завтрак самые продуктивные люди
Шокирующая информация: ваш мозг состоит из 60% жира. Теперь, прежде чем броситься в ближайший Krispy Kreme с оправданием, что вам нужно подпитываться «мозговой пищей», знайте, которые нужны вашей голове, это здоровые жиры, такие как омега-3. Когда в вашем рационе не хватает здоровых жиров, вы лишаете свой мозг питательных веществ, которые ему нужны, чтобы работать во […]
Цвет, который придает вам намного больше уверенности в себе
Согласно новому исследованию, ношение красного цвета оказывает большое влияние на самовосприятие. Сердце хочет, чего хочет сердце и т. д. Но что делает глаз, который информирует желание сердца? Как оказалось, красный цвет. Недавнее исследование, проведенное в Цюрихском университете, показало, что люди воспринимают себя более привлекательными под «красными хроматическими условиями». Что вообще не удивительно; у красного есть длинная история, […]
9 полезных привычек от 9 миллионеров
Ты — это сумма пяти человек, с которыми ты проводишь больше всего времени. Моя мама всегда говорила, «скажи мне, кто твой друг, и скажу, кто ты». И она была права — потому что миллионеры окружают себя людьми, на которых они хотят быть похожи. Если мы действительно сумма людей, которыми мы себя окружаем, то это так […]
Как устанавливать границы в дружбе на работе
После университета нахождение новых друзей становится довольно сложной задачей. Впервые в вашей жизни вы больше не окружены сотнями или тысячами людей вашего возраста, с похожими историями и интересами. К сожалению, этот переход может затруднить формирование новых друзей. Вот почему так легко дружить с коллегами. В конце концов, это те, с кем вы проводите очень много […]