Когда вы пытаетесь отправить отчет своему боссу по электронной почте, одновременно обдумываете идеи для своей следующей встречи, отправляете сообщения своей лучшей подруге, готовите себе еду на неделю и пытаетесь запланировать сон между всем этим хаосом. Честно говоря, мы все пережили эти разочаровывающие моменты, когда наши списки дел становятся огромными, а наша способность их выполнять кажется […]
Воскресные ритуалы, которые подготовят вас к действительно хорошей неделе
Ключ к тому, чтобы провести удивительную неделю, состоит в том, чтобы начать ее с правильной ноги. То, что вы делаете в воскресенье, оказывает большое влияние на то, как вы себя чувствуете всю оставшуюся неделю, именно поэтому так важно выполнять несколько простых воскресных ритуалов. От выбора нарядов до приготовления еды — вот 7 воскресных ритуалов, которые […]
15 фильмов о силе духа и борьбе за справедливость
Сила человеческого духа – это такое явление, объяснить которое не в состоянии никакой ученый. Благодаря своему характеру и огромной воле к победе, человек и совершает поступки, достойные восхищения и изумления. Каждый может найти в себе силы, чтобы противостоять временным лишениям и насмешкам с твердым убеждением и целью во что бы то ни стало добиться успеха. […]
Как отказаться от сахара без вреда психике
Отказаться от сахара сложно, но если вы поставили перед собой цель отказаться от сладкого в 2019-ом году (или, по крайней мере, ограничить его потребление), то будьте уверены, мы с вами. Не только отдельные истории указывают на то, что сахар является врагом здоровья, многие ученые и эксперты отмечают, что сахар является самым разрушительным (и вызывающим привыкание) […]
6 признаков того, что ваш страх держит вас в плену
Страх — невероятно сильная эмоция, с эволюционной позиции страх необходим. Ваши зрачки расширяются, чтобы впустить больше света, чтобы лучше видеть ваше окружение. Ваше сердце бьется, качая кровь и адреналин по всему телу, когда вы готовитесь к прыжку. Проблема в том, что сегодня ваш страх вызван не набегом животных или стихийным бедствием, его вызываем мы сами. […]
20 правил продуктивности, чтобы все успевать
Работа требует вашего полного внимания. Она требует от вас продуктивности, даже если вы устали, голодны или не хотите этим заниматься. Хорошая работа открывает двери к успеху в жизни, но когда вы потеряли концентрацию, может быть трудно вернуть ее обратно. Если вы хотите быть самым продуктивным человеком в офисе, достичь всех своих целей, все успевать и […]
О чем писать в личном дневнике
Ведение личного дневника может быть единственной вещью, которой не хватает в вашей жизни. Оно дает вам перспективу, позволяет вам развиваться и расти, и помогает сохранять ваши воспоминания на долгие годы. Подумайте о том, как вы будете чувствовать себя через десять или двадцать лет, читая свой дневник и вспоминая о том, что для вас было важно, […]
Как договориться об удаленной работе с начальством
Вы решили, что хотите работать удаленно. Вы мечтаете о том, чтобы отказаться от дороги на работу, превратить любимые спортивные штаны в свой новый профессиональный гардероб и целый день работать в удобстве своего дома. Но вот в чем дело: вы не хотите оставлять свою текущую работу, чтобы начать работать удаленно. Вы довольны тем, что делаете, вы […]
Весенняя уборка: 7 вещей, от которых стоит избавиться
Весна — замечательное время года, когда мы получаем больше солнца, и все начинает казаться немного ярче. И с большим количеством солнца, больше света падает на повседневную жизнь, и в ней не всегда все так красиво. И тут на помощь приходит ежегодная весенняя уборка, во время которой можно пересмотреть все части своей жизни и дома, и […]
Как развивать гибкое сознание и быть более оптимистичными
Вам когда-нибудь кто-то говорил: «Все дело в перспективе?». На самом деле, под этим имеется в виду ваше мышление — то, как вы смотрите на себя, людей в своей жизни и окружающий вас мир. По словам известного исследователя из Стэнфорда Кэрол Дуэк, существует два типа мышления: гибкое сознание (с установкой на рост) и фиксированное мышление (с […]