Рубрика: Uncategorized

По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения. Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но […]

Стресс и беспокойство — обычное явление для большинства людей. Вот 16 простых способов снять стресс и беспокойство. Уверены, каждый найдет в этом списке то, что ему поможет. 1. Занятия спортом Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом. Это может показаться противоречивым, но физическое напряжение в теле с […]

Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими, и решить свои психологические проблемы.

Когда вы начинаете концентрироваться на сохранении молодости кожи при помощи ухода за кожей, не существует более эффективного для поддержания эластичности и предотвращения морщин, чем ретинол. В то время, как ретинол является абсолютной необходимостью для сохранения вашей молодости, ориентация по различным формулировкам и принятие решения о том, что лучше для вашего ухода за кожей, может быть […]

Когда это не является частью твоей профессии, может быть очень сложно понимать где начинать — как чувствовать себя счастливее, как справиться с неуверенностью в себе, крушением надежд и тревожностью. Поэтому мы сделали это для вас. В новой статье мы собрали 20 вещей, которые сделают вас счастливее, по советам профессионалов в сфере психологии и велнес. И […]

Чтобы насладиться последними деньками лета и впитать в себя все солнце и тепло на целый год вперед, я составила для вас список самых летних напитков — освежающих ароматных лимонадов. Для того, чтобы порадоваться ярким солнечным вкусом на освещенной веранде дачного домика, на уютной кухне за обеденным столом в кругу семьи или за вашим рабочим столом […]

Здоровое питание может быть утомительным занятием, поэтому мы составили список полезных закусок, которые действительно вкусные! Если вам нужны здоровые закуски для работы или вы хотите поесть что-то сладкое и вкусное, мы вам поможем. 1. Морковно-тыквенные кексы  Маффины — отличная закуска на ходу. Их легко упаковать, и они являются хорошей альтернативой, если вам хочется чего-то сладкого. […]

Если вы любите Париж и все, что с ним связано, вам нужно идти на канал Маши — Maria Massot. На своем канале Маша рассказывает о жизни в Париже, истории Франции и делится полезной и практичной информацией для туристов и тех, кто решил переехать в этот прекрасный город.

Путешествие — это всегда отличная идея. Ничто так не вдохновляет, не дает глоток свежего воздуха, не мотивирует на творческие порывы, не воодушевляет, как поездка на море или в горы, автомобильное путешествие с друзьями или семейные выходные в европейском городке. И неважно, какой сезон года за окном — пасмурное лето или снежная зима — путешествия хороши […]

В сегодняшней подборке мы делимся с вами списком из 10 книг о здоровом образе жизни: начиная с физического здоровья, заканчивая сном, спортом и питанием. Читайте дальше, чтобы узнать больше. Здоровый кишечник, Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург Специалисты из медицинской школы Стэнфорда рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес. Микробы живут на Земле миллиарды лет. На одной нашей руке их больше, […]