Во время карантина я в сотый раз убедилась, что у меня не самые здоровые отношения с шоппингом. Слишком уж часто мои руки тянулись закинуть что-нибудь в корзину на любимых сайтах, оформить заказ, а потом с нетерпением ждать курьера. И до какого-то момента я так и делала. Но когда мне привезли очередную посылку, а я уж […]
5 легких способов восстановиться от рабочего выгорания
Мы все время от времени чувствуем себя перегруженными и подавленными. Ваш мозг и тело могут справляться с этими чувствами только до тех пор, пока вы не выгорите эмоционально и физически. Признаки того, что вы перешли от стресса к истощению, включают отсутствие мотивации, трудности с концентрацией внимания, разочарование и чувство, будто ничего из того, что вы […]