Рубрика: Психология

Стремление к истинному счастью — это повседневная работа. Недостаточно просто сосредоточиться на позитиве и надеяться на лучшее (хотя это определенно не повредит). Оптимистичное мышление должно сочетаться со здоровыми привычками и небольшим самосознанием, особенно когда речь идет о том, как вы саботируете свое собственное счастье. Как отмечает Лолли Даскал, коуч, многие, казалось бы, безвредные модели мышления […]

По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения. Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но […]

Стресс и беспокойство — обычное явление для большинства людей. Вот 16 простых способов снять стресс и беспокойство. Уверены, каждый найдет в этом списке то, что ему поможет. 1. Занятия спортом Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом. Это может показаться противоречивым, но физическое напряжение в теле с […]

Пытаясь произвести хорошее первое впечатление, вполне естественно сосредоточиться на том, чтобы показаться интересным, впечатляющим и приятным, но, по мнению автора бестселлера и доцента кафедры лидерства и инноваций в университете Oral Roberts, Дэвида Буркуса, это может быть ошибочным предположением. Вместо этого он предполагает, что лучший способ произвести хорошее первое впечатление — это по-настоящему быть заинтересованным в […]

Вам знакома ситуация, когда неосознанно в вашей голове крутятся негативные мысли относительно окружающих, более того, совершенно посторонних вам людей? Это называется негативным мнением, которое является следствием внутренней тревоги, стресса, усталости. В голове будто появляется голос, без умолку твердящий что-то несуразное вроде: «Как она могла надеть куртку, ведь на улице жара?», «Сколько можно есть, она так […]

Мы — целеустремленные девушки, поэтому, конечно же, мы хотим добиться успеха. А когда у науки есть формула, которая может помочь с этим, мы не будем с ней об этом спорить! Особенно в мире, где социальные сети слишком соблазнительны и на них так легко отвлекаться. Но не волнуйся, ты не одна. И если учесть, что наука […]

«Будь уверена в себе» — это послание, которое мы слышим с раннего возраста. «Верь в себя», «Ты сможешь делать все, что угодно», «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия» (часто приписывается Элеонор Рузвельт). Хотя эти цитаты, безусловно, вдохновляют, они не дают конкретных указаний о том, как сделать их реальностью в вашей […]

Стресс случается. Это нормально, но если вы постоянно постоянно в таком состоянии, ваше тело может работать сверхурочно, чтобы вернуться к равновесию. Существует неразрывная связь между нашими эмоциями и нашим организмом. Как нам лучше справляться с эмоциональным стрессом, чтобы достичь более высокого уровня здоровья и благополучия? Какой самый мощный шаг вы можете предпринять, чтобы значительно улучшить […]

Принимать комплименты для меня долгое время было нелегко. Какой бы замечательной и приятной не была похвала, мне часто бывало немного не по себе. Знаете этот момент, когда тебе говорят «какое красивое платье», а ты начинаешь говорить, откуда оно, и что вообще оно у тебя давно? Судя по моему общению с разными девушками, с подобными ситуациями […]

Хорошо это или плохо, но отношения, которые у вас были с папой, могут повлиять на то, как вы относитесь к другим отношениям на протяжении всей оставшейся жизни. Я знаю, это звучит довольно тяжело. Но то, как он относился к вам, и тип вашей связи, на самом деле имеет значение. И никогда это не становится более […]