Хотя вы, возможно, не признаетесь в этом своему начальнику, бодрствование и бдительность на протяжении всей рабочей недели (иногда даже по понедельникам) могут стать проблемой. В этом бешенном ритме общества почти невозможно быть заряженными энергией весь день. Рабочее время больше не ограничивается строгим графиком с 9 до 5, достаточное количество сна может показаться удачей между попытками […]
Цели на новый год, которые сделают вас лучше, счастливее и здоровее
Новогодние обещания не обязательно должны быть какими-то активностями, они могут варьироваться от профессионального до личного и всего, что находится между этим. От помощи другим (отдачи) до доброты к себе (ежедневной практики благодарности), существует множество вариантов на выбор. Вот почему мы собрали список из 50 целей на новый год, чтобы вы с нетерпением ожидали 2020 года. […]
Список дел на декабрь или как завершить уходящий год с пользой
Декабрь — последний месяц года, и пришло время вспомнить всё хорошее и плохое, что принёс нам этот год, строить планы на будущее, забываться в своих мечтах на будущее и готовиться к встрече Нового года. Я составила универсальный для каждого список дел на конец года, чтобы со спокойной душой сказать 2019 году «до свидания» и с […]
Как правильно ставить цели на новый год
Мы все вступаем в Новый год с избытком энергии, энтузиазма и стремления, но этот импульс может быстро угаснуть, как только мы вернемся к нашей обычной повседневной жизни. Новогодние обещания отлично подходят для того, чтобы вернуться на правильный путь или внести небольшие изменения в свою жизнь, но если вы действительно хотите реализовать свои мечты к концу […]
Вдохновляющая классика на холодные зимние вечера
В период глубокой фрустрации в жизни, которая чаще всего перепадает на осенне-зимний период, всем нам нужна поддержка и маленький луч тепла. Я же считаю, что книги — самые лучшие собеседники. И это не только потому что их можно в любое время приостановить. В этой подборка я собрала небольшой список вдохновляющей литературы, от которой на жизнь […]
Как общаться со сложными родственниками
Семьи — это красивые, сложные и постоянно меняющиеся системы. Это живые и дышащие организмы, состоящие из языка, ценностей, верований, религий и традиций. Иногда возникают разногласия, ссоры и/или раны. И часто это случается, когда один из членов семьи бросает вызов любому из вышеперечисленных факторов. Сложные люди есть везде, нравится вам это или нет. Очевидно, что в […]
Just in time learning: как осознанно потреблять информацию
Каковыми будут ваши действия, если к каждой прочитанной вами статье автор приложит картинку с напоминанием о том, что через 20 часов 70 % данной информаций будут утеряна, а 90% могут кануть в лету уже спустя неделю? Важно осознать, что то, что вам кажется полезным по эффективности времяпровождения занятием, может сравниться с компьютерной игрой, так как […]
Три альтернативных завтрака, на случай, если овсянка надоела
Осень, пускай даже тёплая московская, всё же даёт о себе знать. А мысли о привычной овсянке на завтрак не мотивируют на ранний и бодрый подъём из мягкой постели. Никто не спорит: каша с утра действительно полезна, но иногда в нашу жизнь необходимо привносить щепотку разнообразия для наших же здоровья, баланса и гармонии. Добавим ягоды и […]
Список добрых книг, от которых на душе сразу станет тепло
Совсем недавно в инстаграме мы попросили вас, наших читателей, поделиться своими книгами-находками, которые греют душу и улучшают душевное состояние. В сегодняшней подборке мы собрали свои и ваши рекомендации. Читайте дальше, чтобы ознакомиться с нашим списком из 24 добрых книг, от которых на душе сразу станет тепло. 1. Книга радости, Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Туту В апреле […]
Какие уроки можно извлечь из мультфильма «Головоломка»
Мультфильм «Головоломка» вышел в 2015 году, но если вы с тех пор ни разу не видели, его точно посмотреть. В милом детском мультфильме о «голосах в голове» есть много мудрости, чтобы помочь тем у кого сейчас эмоции на пике. Краткий пересказ: Райли — одиннадцатилетняя девочка, которая путешествует по всей стране со своей семьей, вдали от […]