Ведение дневника — это упражнение заботы о себе, которое включает в себя запись событий вашей жизни и связанных с ними чувств и мыслей. Это может быть способом навести порядок в своем разуме и справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Облекая свои переживания в слова, вы можете начать организовывать мысли, выражать и обрабатывать эмоции, выявлять закономерности […]
Добрые и уютные книги на русском: чтобы согреться сердцем
В мире, полном спешки и тревог, мы всё чаще ищем книги, в которых можно укутаться, как в плед. Добрые, светлые, тёплые истории — те, что исцеляют, не давят, а поддерживают. Они возвращают нас к простым вещам: дому, любви, теплу, принятию. Ниже — подборка таких книг, изданных на русском языке. Среди них классика уюта, современная душевная […]