«Дом — это уютные мелочи, голоса детей, запах домашней еды, разбросанные по полу игрушки, книжный шкаф и просто ощущение собственного уютного маленького мира». Согласитесь, ведь так приятно приходить домой, где тепло, где тебя всегда любят и ждут. У себя дома мы проводим много времени и нам важно, чтобы пространство, окружающее нас, вдохновляло, придавало сил, привлекало. […]
Вдохновение на Youtube: Ellina Daily
Эллина — создательница канала Ellina Daily, на котором она рассказывает о своем опыте жизни и учебы в Скандинавии, о slow living, о своей работе в Daniel Wellington. Также из ее видео вы узнаете о ее опыте фриланса, поиска работы, учебы, скандинавском стиле жизни и путешествиях в самые разные точки земли.
10 советов для успешного и продуктивного учебного года
Поздравляю вас с началом учебы и осени! После мимолетного лета наступил новый учебный год, кто-то пошел в школу, а кто-то — в университет. Этим летом я закончила 4 года обучения в МГУ им. М. В. Ломоносова и сразу же поступила на магистратуру в этот же вуз. Проучившись 4 года на бакалавриате, я запомнила для себя […]
8 причин, почему ваши друзья никогда не должны полностью заменять психотерапию
Ваши друзья и члены семьи могут любить вас, но они не всегда становятся хорошими терапевтами. По данным Национального института психического здоровья, примерно 1 из 6 взрослых в Соединенных Штатах сталкивается с проблемами психического здоровья в любой конкретный год. К счастью, среди этих 44 миллионов американцев есть знаменитости, которые используют свою платформу для повышения осведомленности и […]
Как быть хорошим другом, когда вы интроверт
У вас прекрасный день, и тут вы получаете сообщение от подруги: «ты злишься на меня?». Вы немного в недоумении, ведь вы абсолютно не злитесь на нее, и вы отвечаете ей именно это. «Ладно, хорошо», отвечает она. «Не была уверена, когда ты в вчера вечером отказалась идти на коктейли». Сложности интроверсии снова поражают. Интроверту может быть […]
Какие привычки мешают вам быть счастливее
Стремление к истинному счастью — это повседневная работа. Недостаточно просто сосредоточиться на позитиве и надеяться на лучшее (хотя это определенно не повредит). Оптимистичное мышление должно сочетаться со здоровыми привычками и небольшим самосознанием, особенно когда речь идет о том, как вы саботируете свое собственное счастье. Как отмечает Лолли Даскал, коуч, многие, казалось бы, безвредные модели мышления […]
7 атмосферных фильмов об искусстве
Художники – это люди, способные не только видеть красоту во всем, что нас окружает, но и донести ее до остальных людей посредством своих полотен. Они видят мир немного иначе, нежели обычные люди — это их дар. Жизнь великих живописцев, зачастую такая же выдающаяся, как и их знаменитые полотна, всегда представляла интерес для кинематографа. Мы подобрали […]
10 признаков депрессии и когда нужно обращаться за помощью
По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения. Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но […]
16 простых способов снять стресс и беспокойство
Стресс и беспокойство — обычное явление для большинства людей. Вот 16 простых способов снять стресс и беспокойство. Уверены, каждый найдет в этом списке то, что ему поможет. 1. Занятия спортом Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом. Это может показаться противоречивым, но физическое напряжение в теле с […]
Вдохновение на Youtube: Евгения Стрелецкая
Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими, и решить свои психологические проблемы.