Год: 2019

Отказаться от сахара сложно, но если вы поставили перед собой цель отказаться от сладкого в 2019-ом году (или, по крайней мере, ограничить его потребление), то будьте уверены, мы с вами. Не только отдельные истории указывают на то, что сахар является врагом здоровья, многие ученые и эксперты отмечают, что сахар является самым разрушительным (и вызывающим привыкание) […]

Страх — невероятно сильная эмоция, с эволюционной позиции страх необходим. Ваши зрачки расширяются, чтобы впустить больше света, чтобы лучше видеть ваше окружение. Ваше сердце бьется, качая кровь и адреналин по всему телу, когда вы готовитесь к прыжку. Проблема в том, что сегодня ваш страх вызван не набегом животных или стихийным бедствием, его вызываем мы сами. […]

Работа требует вашего полного внимания. Она требует от вас продуктивности, даже если вы устали, голодны или не хотите этим заниматься. Хорошая работа открывает двери к успеху в жизни, но когда вы потеряли концентрацию, может быть трудно вернуть ее обратно. Если вы хотите быть самым продуктивным человеком в офисе, достичь всех своих целей, все успевать и […]

Ведение личного дневника может быть единственной вещью, которой не хватает в вашей жизни. Оно дает вам перспективу, позволяет вам развиваться и расти, и помогает сохранять ваши воспоминания на долгие годы. Подумайте о том, как вы будете чувствовать себя через десять или двадцать лет, читая свой дневник и вспоминая о том, что для вас было важно, […]

Вы решили, что хотите работать удаленно. Вы мечтаете о том, чтобы отказаться от дороги на работу, превратить любимые спортивные штаны в свой новый профессиональный гардероб и целый день работать в удобстве своего дома. Но вот в чем дело: вы не хотите оставлять свою текущую работу, чтобы начать работать удаленно. Вы довольны тем, что делаете, вы […]

Весна — замечательное время года, когда мы получаем больше солнца, и все начинает казаться немного ярче. И с большим количеством солнца, больше света падает на повседневную жизнь, и в ней не всегда все так красиво. И тут на помощь приходит ежегодная весенняя уборка, во время которой можно пересмотреть все части своей жизни и дома, и […]

Вам когда-нибудь кто-то говорил: «Все дело в перспективе?». На самом деле, под этим имеется в виду ваше мышление — то, как вы смотрите на себя, людей в своей жизни и окружающий вас мир. По словам известного исследователя из Стэнфорда Кэрол Дуэк, существует два типа мышления: гибкое сознание (с установкой на рост) и фиксированное мышление (с […]

 Полина Агаркова — молодая предпринимательница, которая создает свой бренд аксессуаров и делится своим опытом в своем блоге в Инстаграм. Полина рассказала нам о своем переезде из Санкт-Петербурга в Швецию, как она вышла из депрессии при помощи своего бизнеса, с какими сложностями она сталкивается и где черпает знания и вдохновение. Читайте интервью, чтобы узнать больше. — Полина, […]

Будем честны. Быть взрослым не всегда весело. На самом деле, иногда это тяжело. Вам не только поручено наладить успешную карьеру и справиться с реальными обязанностями, но вы также должны научиться управлять своими собственными финансами. Успешное управление собственными деньгами может быть немного сложным, особенно если вы не вооружены необходимыми знаниями и обучением. Конечно, у нас у […]

«Все хорошо» — это то, что мы часто говорим, как рефлекс, когда все не так уж и хорошо. Нормально хотеть сохранять мирное состояние ради собственного спокойствия или спокойствия близких, но чем глубже мы подавляем свои эмоции, тем больше мы в конечном итоге перегружаем себя эмоциональным багажом, который нам, на самом деле, не нужно носить с […]