Источники заботы о себе в повседневной жизни

Когда вы слышите термин «забота о себе», что первое приходит вам на ум? Наверное, SPA дни, пляжный отдых и мантра «побалуй себя». Почему? Потому что об этом пишут во многих статьях о заботе о себе. В этих статьях рекомендуются такие практики, как процедуры по уходу за кожей или запись на массаж или маникюр. Хотя нет […]

5 причин отказаться от перфекционизма

Вам знаком перфекционизм? Если да, вы скорее всего, добросовестно соблюдаете правила и делаете то, что «правильно». Возможно, вы гордитесь тем, что вы упорядочены, надежны и внимательны к деталям. Вы можете даже носить свои перфекционистские наклонности, как знак чести, в шутку сообщая другим, что у вас немного «ОКР» (это обсессивно-компульсивное расстройство). С другой стороны, вы можете […]

6 важных уроков от Крисси Тейген

Начав свою карьеру в качестве модели купальников, карьера Крисси Тайген начала развиваться после позирования в Sports Illustrated в 2010 году. Оттуда она пришла к успеху, когда начала работать ведущей в нескольких ТВ шоу. Модель, жена, мама двоих детей и автор книг, в настоящее время считается одной из самых влиятельных личностей в социальных сетях. Крисси использует […]

7 причин перестать заботиться о чужом мнении

Почему нас волнует, что думают другие? Настолько, что это мешает нам жить той жизнью, которой мы хотим жить. Мы не говорим, что думаем, когда у нас явно есть свое собственное мнение, потому что мы боимся, что нас будут осуждать. Мы не принимаем поспешные решения, которые, вероятно, действительно были бы хороши для нас, потому что кто-то […]

6 продуктов для красоты кожи

Вы когда-нибудь были настолько разочарованы своим уходом для кожи, что были готовы выбросить свою дорогую сыворотку в мусорное ведро? Если вы тратите много времени и денег, покупая и применяя средства по уходу за кожей, но не видя желаемых результатов, неудивительно, что вы злитесь. Сделайте глубокий вдох, поставьте сыворотку на полку и подумайте об изменении своего […]

Счастливые пары не рождаются, они создаются

К сожалению, многие пары слишком рано отказываются от любви. Правда в том, что счастливые пары не рождаются, они создаются. Я бы сказала, что наиболее ценными навыками взаимоотношений, которые оказывают наибольшее влияние на наш уровень удовлетворенности, являются те, которые приводят нас к совершенству на протяжении всей жизни. Вот три полностью изучаемых навыка, которые сделают ваши отношения […]

Почему я постоянно голодная?

Если вы заметили за собой, что вы постоянно перекусываете или едите большие порции, но все еще равно не чувствуете сытости, то, по мнению экспертов, у этого есть свои причины. К счастью, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы остановить безостановочный аппетит и убедиться, что вы получаете достаточно правильных продуктов питания и питательных веществ. […]

Привычки, которые мешают вашей продуктивности

Когда вы пытаетесь отправить отчет своему боссу по электронной почте, одновременно обдумываете идеи для своей следующей встречи, отправляете сообщения своей лучшей подруге, готовите себе еду на неделю и пытаетесь запланировать сон между всем этим хаосом. Честно говоря, мы все пережили эти разочаровывающие моменты, когда наши списки дел становятся огромными, а наша способность их выполнять кажется […]

Воскресные ритуалы, которые подготовят вас к действительно хорошей неделе

Ключ к тому, чтобы провести удивительную неделю, состоит в том, чтобы начать ее с правильной ноги. То, что вы делаете в воскресенье, оказывает большое влияние на то, как вы себя чувствуете всю оставшуюся неделю, именно поэтому так важно выполнять несколько простых воскресных ритуалов. От выбора нарядов до приготовления еды — вот 7 воскресных ритуалов, которые […]

15 фильмов о силе духа и борьбе за справедливость

Сила человеческого духа – это такое явление, объяснить которое не в состоянии никакой ученый. Благодаря своему характеру и огромной воле к победе, человек и совершает поступки, достойные восхищения и изумления. Каждый может найти в себе силы, чтобы противостоять временным лишениям и насмешкам с твердым убеждением и целью во что бы то ни стало добиться успеха. […]

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх