Что такое личные границы, как их установить и сохранить? Давайте разберем этот вопрос на примере Мэдлин. Мэдлин всегда гордилась тем, что она «хорошая девушка». В детстве ее учили, что доброта к другим былa ее достоинством; она выросла, обращая особое внимание на положительные отзывы, которые она получала за то, что она была милой и нравилась другим. […]
Как проводят выходные успешные женщины
Правильно проводить выходные дни очень важно. Успешные женщины обычно следуют такой же структуре своего ежедневного плана, включая время для семьи, тренировок, рефлексии и работы над своими целями. А в свои тяжелые дни они находят время, чтобы заняться тем, что им важно, восстанавливают себя и уделяют столь необходимое время для своих друзей и семьи. Часто самые […]
6 способов перестать себя накручивать
Накручивание себя похоже на прыжки — много движений, но никакого движения вперед. И это очень утомительно. Мы все были там: время от времени все слишком анализируют или продумывают ситуации. Иногда это полезно. Рассматривая ситуацию со всех сторон и взвешивая варианты, мы можем уверенно двигаться вперед. Но накручивание мыслей может стать хроническим, когда мы неоднократно проигрываем […]
Я никогда никого не встречу: почему мы так думаем и где наша любовь
Эта статья от Лены Ридель настолько откликнулась у меня в душе, что я не могу ею не поделиться с читателями сайта. Если у вас сейчас период, когда вам кажется, что вы никогда не встретите «своего» человека, что вы навсегда останетесь одна, пожалуйста, уделите время прочтению этой статьи. Все будет, но всему свое время. Всем мои […]
Как начать заниматься спортом, руководсто для новичка
Регулярные физические упражнения — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего здоровья. Вскоре после того, как вы начнете заниматься спортом, вы начнете видеть и чувствовать преимущества физической активности для вашего тела и хорошего общего состояния. Тем не менее, занятия спортом в вашей рутине требуют большой решимости, а соблюдение их в долгосрочной перспективе […]
16 способов учиться самостоятельно без возвращения в школу
Еще до большого технологического бума наличие диплома обычно имело определенную ценность для вашей карьеры. Придерживаться одной и той же работы до выхода на пенсию считалось нормальным, а возвращение в школу было чем-то неслыханным. Теперь же совершенно нормально осваивать новые профессии, менять работу каждые два года и даже возвращаться на учебу, если вы хотите узнать что-то […]
Айсят Балаева: o том, как безысходность привела к собственному успешному бизнесу
На сегодняшний день женщины вносят 39,5% в ВВП Казахстана, 43% малого и среднего бизнеса Казахстана принадлежит женщинам, и 52% индивидуальных предпринимателей – женщины. Героиня нашего сегодняшнего интервью, Айсят Балаева, одна из них. У неё в распоряжении собственное агентство по организации мероприятий, пользующееся большим успехом в южной столице Казахстана – Алматы. Мы немного расспросили Айсят о […]
5 рецептов быстрого и вкусного ужина
Всем это знакомо: день подошел к концу, много дел, работа, учеба позади, и настроения и сил на то, чтобы тратить много времени на кухне, уже нет. А поесть вкусно очень хочется. И тут нам на помощь идут рецепты, которые не требуют долгой готовки, но от того они не менее вкусные. Читайте дальше, чтобы добавить в […]
Как раскрыть свой творческий потенциал всего за 7 шагов
Раскрыть творческий потенциал не всегда легко — спросите любого студента, художника или писателя, который попал в ужасный творческий блок . Когда дело доходит до обладания этим желанным умением, вам не нужно быть профессионалом в искусстве, чтобы пользоваться преимуществами создания творческих шедевров; на самом деле, один профессор маркетинга в Школе бизнеса Леонарда Н. Штерна Нью-Йоркского университета […]
17 советов по уборке дома, чтобы держать его всегда в порядке
Если вы ведете активный образ жизни, вы знаете эту ситуацию. Вы начинаете неделю с чистого и аккуратного дома (в зависимости от того, сколько уборки вы выполнили за выходные). Однако к середине недели вы понимаете, что не убрали свою химчистку и не сложили белье. В прихожей растёт пачка писем, у дверей — спортивная сумка, на кровати […]