Если оставить все до 1 января, вес новогодних обещаний может показаться слишком большим. Когда мы разбираем то, что действительно нужно для того, чтобы стать здоровее в 2020 году, часто получается длинный список изменений в образе жизни: от смены тренировок и прогулок во время обеденного перерыва до употребления меньшего количества алкоголя и приготовления пищи дома. Так […]