Стремление к истинному счастью — это повседневная работа. Недостаточно просто сосредоточиться на позитиве и надеяться на лучшее (хотя это определенно не повредит). Оптимистичное мышление должно сочетаться со здоровыми привычками и небольшим самосознанием, особенно когда речь идет о том, как вы саботируете свое собственное счастье. Как отмечает Лолли Даскал, коуч, многие, казалось бы, безвредные модели мышления […]
7 атмосферных фильмов об искусстве
Художники – это люди, способные не только видеть красоту во всем, что нас окружает, но и донести ее до остальных людей посредством своих полотен. Они видят мир немного иначе, нежели обычные люди — это их дар. Жизнь великих живописцев, зачастую такая же выдающаяся, как и их знаменитые полотна, всегда представляла интерес для кинематографа. Мы подобрали […]
10 признаков депрессии и когда нужно обращаться за помощью
По данным ВОЗ более 8 миллиона людей страдают депрессией в России. Это значительная часть населения, однако стигма и недопонимание, связанные с психическим здоровьем, сохраняются. Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения. Мы разбрасываемся фразой «я в депрессии», чтобы описать стрессовую ситуацию на работе или конец отношений. Но […]
16 простых способов снять стресс и беспокойство
Стресс и беспокойство — обычное явление для большинства людей. Вот 16 простых способов снять стресс и беспокойство. Уверены, каждый найдет в этом списке то, что ему поможет. 1. Занятия спортом Упражнения — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом. Это может показаться противоречивым, но физическое напряжение в теле с […]
Ретинол, ретиноиды и ретин-а: все, что вам нужно знать об этой чудо витамине
Когда вы начинаете концентрироваться на сохранении молодости кожи при помощи ухода за кожей, не существует более эффективного для поддержания эластичности и предотвращения морщин, чем ретинол. В то время, как ретинол является абсолютной необходимостью для сохранения вашей молодости, ориентация по различным формулировкам и принятие решения о том, что лучше для вашего ухода за кожей, может быть […]
20 вещей, которые сделают вас счастливее
Когда это не является частью твоей профессии, может быть очень сложно понимать где начинать — как чувствовать себя счастливее, как справиться с неуверенностью в себе, крушением надежд и тревожностью. Поэтому мы сделали это для вас. В новой статье мы собрали 20 вещей, которые сделают вас счастливее, по советам профессионалов в сфере психологии и велнес. И […]
7 рецептов освежающих лимонадов
Чтобы насладиться последними деньками лета и впитать в себя все солнце и тепло на целый год вперед, я составила для вас список самых летних напитков — освежающих ароматных лимонадов. Для того, чтобы порадоваться ярким солнечным вкусом на освещенной веранде дачного домика, на уютной кухне за обеденным столом в кругу семьи или за вашим рабочим столом […]
12 рецептов полезных сладких закусок
Здоровое питание может быть утомительным занятием, поэтому мы составили список полезных закусок, которые действительно вкусные! Если вам нужны здоровые закуски для работы или вы хотите поесть что-то сладкое и вкусное, мы вам поможем. 1. Морковно-тыквенные кексы Маффины — отличная закуска на ходу. Их легко упаковать, и они являются хорошей альтернативой, если вам хочется чего-то сладкого. […]
Вдохновение на Youtube: Maria Massot
Если вы любите Париж и все, что с ним связано, вам нужно идти на канал Маши — Maria Massot. На своем канале Маша рассказывает о жизни в Париже, истории Франции и делится полезной и практичной информацией для туристов и тех, кто решил переехать в этот прекрасный город.
20 фильмов, вдохновляющих на путешествия
Путешествие — это всегда отличная идея. Ничто так не вдохновляет, не дает глоток свежего воздуха, не мотивирует на творческие порывы, не воодушевляет, как поездка на море или в горы, автомобильное путешествие с друзьями или семейные выходные в европейском городке. И неважно, какой сезон года за окном — пасмурное лето или снежная зима — путешествия хороши […]