Чашка кофе или чая может быть твоей главной мотивацией для того, чтобы встать с постели утром, но кофеин может сделать тебя более уставшей в долгосрочной перспективе. Кофеин работает, изменяя химию мозга. Он блокирует действие природного химического вещества мозга, связанного со сном. Кофеин может быть очень полезен, когда ты чувствуешь, что засыпаешь за столом, но слишком […]
Почему ты до сих пор одинока? Пробуем разобраться
В поиске Google на запрос «почему я одинока?» выскакивает около 1 670 000 ссылок. Как понимаешь, эта тема очень распространена и все больше девушек пробуют с ней разобраться. Отношения и любовь — не то, на чем нужно зацикливаться, но нельзя отрицать, что это то, что в какой-то момент необходимо большинству людей. Даже с блестящей карьерой, […]
Напоминания для девушек, которые важно не забывать
Время от времени жизнь становится занятой и утомительной. Мы проходим через времена радости и отдыха и времена года, которые чреваты истощением, ставят все под сомнение и просто пытаемся преодолеть суету повседневной жизни. В те времена, когда мы просто пытаемся удержаться, мы могли бы использовать некоторые поощрения и напоминания. В этой статье собраны напоминания для девушек, которые важно […]
Как избавиться от телефонной зависимости и проводить меньше времени в телефоне
Когда Аpple выпустили одно из своих последних обновлений для iPhone, все заметили функцию экранного времени. Онa точно показывает, сколько времени вы проводите в телефоне и на что вы тратите больше всего времени. Это не работает, когда вам нужно тратить много времени в Instagram по работе, но заставляет вас больше помнить о том, что вы делаете […]
Что такое пробиотики и чем они полезны
Как это так, что пробиотики — такая вездесущая тенденция в оздоровительной сфере, но все равно подвержена тонне дезинформации? Рассмотрим, например, миф, что единственная привлекательность пополнения ваших хороших бактерий — более плавное переваривание. Напротив, преимущества пробиотиков изобилуют: от повышенного настроения и более красивой кожи до более здоровой иммунной системы. Ниже вы найдете все, что вам нужно […]
Как начать жить более экологично: руководство для новичков
Тема экологичного образа жизни набирает все большую популярность, и неравнодушие людей по отношению к нашей планете не может не вдохновлять. Если каждый человек постарается жить экологичнее и осознаннее относиться к потреблению, ситуация может измениться. К сожалению, экологичная жизнь может казаться сложной и проблематичной. Но в нашей новой статье мы составили список простых шагов, которые могут […]
5 вредных привычек, которые портят вам жизнь
Мы все хорошо знаем о физических вещах, которые нам надо оставить, чтобы жить более здоровой жизнью, но большинство из нас не осознают негативных тенденций в нашем мышлении, которые снижают качество нашей жизни и мешают нам быть лучшей версией себя. Мы составили список из 5 вредных привычек, которые портят вам жизнь, и от которых вам надо […]
Приложения для продуктивности и эффективной работы
Надо признать: мы проводим слишком много времени в телефонах. Ленты социальных сетей могут отвлечь незаметно и надолго, а дела по работе, учебе никуда не исчезают. И согласитесь, нет ничего хуже чувства потерянного времени и осознания, что дедлайн близок. Как же сделать телефон помощником в продуктивности и эффективности? В сегодняшней статье мы покажем вам приложения для […]
Сухая кожа зимой: 7 секретов борьбы с шелушениями и воспалениями
Для тех, у кого сухая или чувствительная кожа, сезонное изменение температуры как снаружи (холодно и дождливо), так и внутри (спасибо, центральное отопление) может привести к обезвоживанию кожи, что может привести к появлению трещин и воспаленных участков. Марьям Замани, офтальмолог, окулопластический хирург, ведущий врач эстетической медицины и гуру кожи, подсказала, как можно избавиться от этих проблем. […]
Как работает обесценивание и как с этим бороться
Эту статью изначально Дарья Серенко написала для журнала «Такие дела». Она настолько откликнулась в моем сердце, что я не могла ее не добавить. Наверное, многим знакома ситуация, когда ты делишься своими переживаниями, а тебе говорят «может, у тебя слишком много времени?». Или когда ваше стремление сделать мир лучше обесценивают ухмылками и язвительными комментариями. В статье Дарья […]